読書感想:『血流がすべて整う食べ方』── うんち、浮いてますか

唐突ですが、質問です。
  
  
あなたのうんち、水に浮く?  
   
  
うん、のっけから変な質問でごめんよ。
  
私はNOだ。
  
便秘症ではないけれど、どんなにたくさんスルっと出したって全部沈んでる。
浮かんでるうんちなんて見たことないよ。
そもそも洋式トイレって、流れやすいようにうんちが沈む設計になってるんちゃうの(根拠ナシ)。
  
浮いてるうんちは、いいうんち。
なんで水に浮くのかといえば、食物繊維が豊富だから。食物繊維は軽いのだ。だから浮く。
  
逆に言うと、沈むうんちは食物繊維が足りてない。
食物繊維が足りないと、胃腸に溜まったヘドロからしみ出る毒素を防止できない。
  
じゃあ食物繊維をたくさん摂ればいいの?
  
いやいやいや、そんな簡単なハナシじゃあないんです。
  
  
ゆるおいライフのために大切なのは健康だ。
  
もちろん、長年酷使してきた身体は経年とともに劣化する。自然摩耗はしょうがない。けれど、メンテしなきゃ家が傷んでいくのとおんなじで、自分の身体はある程度メンテできる。
  
かのゲーテも言っている。
『前進しないものは後退していく』
と。

メンテ出来るならしてあげよう。なんといっても自分の身体だ。
  
  
ってことで、この本。 R+さんからの献本です。

    
  
私達の身体の中は全身に血管が張り巡らされていて、血液に溶けた栄養がこの血管を通じて全身にくまなく栄養を送る。この仕組みは誰でも知っていることと思う。
  
なので、血液がちゃんと全身に行き渡っていれば、頭のてっぺんかららつま先まで、身体はちゃんと機能するはずなんだよ。

でも、なんらかの問題が起きて血液が十分に届けられなくなると、その途端に歯車が合わなくなって問題が発生しちゃう。だるい、冷える、むくむ、太る。あ、それ私だワタシ(笑)
  
「ドロドロ血」という言葉がすでに市民権を得ているように、一般に私たちは血の流れが悪いというと、粘度高くてのろのろ、ちょろちょろといった、血自体に何か問題があるようなイメージがあるよね。

でも、そうじゃなくて、雨が降らないと川も底が見えてしまって魚さえも運べないように、血流もそもそも量が不足しているから流れ自体がおきなくて栄養を運べないのだと。
  
本書ではそれを指摘していて、正直ちょっと目からウロコ。
  
あー、なるほどなー、言われてみれば、そりゃそうだ。
雨上がりの川は量も多くて流れも早い。
  

川の流れ.jpg 
こんな血流になりたい
   
じゃあ血流が不足するのはなぜなんだぜ。
  
簡単にいうと、材料と工場の問題だ。材料がきちんと仕入れられなければ工場は稼働できないし、工場が動いていても機械の故障とかで稼働率が悪ければ生産性は落ちる。出荷量、つまり血流は減る。
  
ここまで理解できれば、あとは対策をとるだけだ。まずは機械が正しく稼働するよう、工場の掃除から。それが本書が提唱している、胃腸をキレイにするための「一週間夕食断食」という方法だ。この話が第二章。
  
この一週間夕食断食、本の中で何度も何度も薦めてくるからやってみてレポまでできると良かったが、ライフスタイル的に無理だった、ごめん(夕食は夫婦の貴重なコミュニケーションの時間なのだよ)。
    
ちなみに私は胃腸の掃除にもはやブームも去ったコーヒーエネマをたまにやるが、これについてはまた別の機会に書こうと思う。
  
さて機械が正しく動かせるようになったら、次は材料がまんべんなく揃っているのかをチェック。足りないものはちゃんと仕入れておかないと。ってのが第三章と四章。
  
この本の著者は漢方薬剤師で、出雲大社参道で90年以上続く老舗漢方薬局の4代目だそう。不妊に悩む女性の相談に応えることも多く、それらの経験から得た智慧が、この本の中には詰まっている。
  
なので、実際に何をどうやればいいのか、興味を持った人はぜひ本書を手に取って試してみよう。

  
でもねー、私にとってこの本の魅力はどっちかというと、健康ノウハウよりも漢方的な薀蓄なのですよ。
  
  
気に入った一節を紹介しておこう。

「日本の古い国名を『大和』といいますが、なぜこんな字を書くと思いますか? 和という字は、禾(のぎ)に口と書きます。禾というのは稲や稗、黍といった五穀が実った穂の姿をしています。禾を口にする。つまり、穀物を食べる幸せな状態を示したのが、和むという漢字の起源です。そして、大勢の人々が飢えることなく食べているという状態を『大和』としたのですよ」

著者が、お参りにいった宮司さんから聞いた話とのこと。ええ話や。
  
  
春は「発陳(はっちん)」、夏は「蕃秀(ばんしゅう)」、秋は「容平(ようへい)」、冬は「閉蔵(へいぞう)」。
  
  
季節ごとの持つ自然の特徴、それを読み解いてきた先人たちの智慧、それを体系化した漢方という知識の集合。
  

漢方の考え方の根本は、自然のリズムと人の身体を調和させることにほかなりません。病気になってから慌てるのではなく、ふだんの生活や食事を四季と合わせて、いつ、どんなことに注意したらいいのかを知識として積み上げているのです。

  
正直言うと、この漢方蘊蓄第五章が一番読みごたえあって面白かった(笑)!
  
  
美味しく食べて、出すものを正しく出して、みんなで幸せになろう!!
  
    
評価:★★★★ 先人への感謝を込めて。

  
あ、記事タイは言わずもがな、『ライトついてますか』のパクリでした(笑)。
分かる人には分かったかな?

コメント

タイトルとURLをコピーしました